Cuida tu descanso con el boletín por entregas ‘Duerme bien’
La ‘newsletter’ en cinco capítulos da consejos sobre higiene del sueño y explica su importancia para nuestra salud
¿Sientes que no descansas lo suficiente? No estás solo. Alrededor del 50% de la población adulta no tiene un sueño de calidad, según diversos estudios. El problema se ha complicado en los últimos años por el estilo de vida cada vez más estresante que llevamos, el uso intensivo de las pantallas y el sentimiento generalizado de que, si tenemos que robar horas a alguna actividad, lo más sencillo es quitárselas al descanso.
