Las 3 mejores pelotas de pilates o ‘fitball’ de Amazon: estos son los beneficios de añadirla en tu rutina
Ya seas principiante o un deportista experimentado, este accesorio aporta múltiples beneficios para mejorar la postura, fortalecer el core y reducir el riesgo de lesiones
Cada vez son más las personas que buscan alternativas para entrenar en casa de manera efectiva sin la necesidad de invertir en equipos muy caros. Por ejemplo, con los packs para iniciarse a pilates o yoga, los rodillos de pilates, o los troncos de equilibrio para recuperar el suelo pélvico. En este contexto, la pelota de pilates —también conocida como fitball— se ha convertido en una de las opciones más recomendadas por entrenadores y fisioterapeutas. Su versatilidad permite trabajar diferentes grupos musculares, mejorar la postura y aliviar dolores de espalda, todo con un solo accesorio.
